あの子の幸せの鍵は○○だった！？

こんにちは！

「今日もあの子は幸せそうだな〜」

と他の人を羨んだ経験はありませんか⁇

しかも、隣の彼も幸せそうだし、

周りの友達も幸せそうだし、

それに比べて一体私は、、、

けど、周りの人の幸せって

誰が作っているか知っていますか⁇

実は、

あなたなのです！！

自分が幸せになると、

友達は10%幸せになり、

さらに友達の友達は6%幸せになる

という結果があります。

そのためにはまず、

自分が幸せにならないといけません！

ではどうしたら幸せになるのか

みていきましょう！

沢山方法がありますが、

実際に恋愛依存で病んでいた私が

試した方法はこれ！

・感謝する

・運動する（瞑想）

・社会的繋がりを作る

特に良かったのはこの3つです。

人と交流し、助けることで

より幸せになるといわれています。

また、運動する事で

エンドルフィンが放出され

メンタルヘルスの改善に繋がり

幸福度が増します！

日常にちょびっと取り入れて、

羨ましがられるような

幸せな日常を送りませんか？