心が辛いと感じる理由はここにあった？

こんにちは！

「何で私ばっかり

辛い思いをしなきゃいけないんだろう」

なんて感じたことはありませんか？

特に依存していると

感じやすいかもしれません。

彼のために頑張っているのに

予定をキャンセルされる

SNSは見てるくせに

LINEは返してくれない

もしかしたら知らずのうちに

理想を押し付けて

期待しすぎているのかもしれません。

ということは、

期待し過ぎている自分に

気付けた今がチャンス！

自分の気持ちに余裕を作れるようになります！

それでは早速方法に移ります！

方法とは、

自分の考えを

見つめ直すこと

です。

なぜ期待しすぎてしまうのかというと、

あなたの価値観や理想が、

彼も同じだろうと思い込んでしまっている

からです。

「こうなるだろう」

という自分の考えでしか物事を捉えないと

相手がそうでなかった時に

不満を感じてしまいます。

それがあなたの心にどんどん蓄積されます。

そのせいで、

”どうして自分ばかり”となってしまうのです。

まずは、

自分が相手に求めている

価値観や理想を

言葉に書き表してみましょう。

そして、

相手の価値観や

自分の理想を無理に

押し付けていないか

疑ってみてください。

今までのズレを解消することで

相手に期待し過ぎてしまうことが

なくなります。

そうすると、

自分の心に蓄積する不満も減るので、

余裕ができるようになってきます！

一緒により良い自分になっていきましょう！